Tag Archives: Ruhe

Ehekrise zwischen Weg und Ziel?

Der Weg zum Ziel gleicht einer Ehe. Mal gibt Tage, die gut und inspirierend sein können. Aber dann gibt es diese Tage, wo man an der Ehe zweifelt, weil die Umstände schwer zu ertragen sind. Auf deutsch gesagt: Es gibt dann einfach diese sche… Tage!


Wenn Du Dir klar bist, was Du an dieser Ehe (also am Weg zum Ziel) hast, dann verliere Deine Vision nicht aus den Augen. Bleibe geduldig und schaue über diese schlechten Tage hinweg. Erinnere Dich immer wieder daran, wie wichtig Dir diese Ehe (der Weg) doch eigentlich ist, weil Du Dir klar bist, dass es Dich zu das führen wird, was Du erreichen willst (das Ziel).

Bleibe dieser Ehe treu und es wird nicht mehr lange dauern, bis Du den Tag erreichst, wo Du froh sein wirst, nie aufgegeben zu haben.

Heute habe ich Lust…

Worauf hast Du heute Lust? Oder wann hast Du das letze Mal das getan, wonach Dein Herz gerade war? Vielleicht handelt es sich hierbei um ein leckeres Eis zu schlecken; ein Nickerchen mitten im Tag zu machen; ein schönes Buch auf der Couch zu lesen; ein kühles Getränk im Park zu genießen; ein leckeres Gericht zu verspeisen und sein Handy dabei auszuschalten; oder einen schönen Film mit seinem Partner/ seiner Partnerin anzugucken.

Es gibt jede Menge Dinge, worauf wir Lust haben und die uns mit Freude füllen können, aber es gibt auch jede Menge Dinge, die uns daran hindern können, unseren Sehnsüchten, egal wie groß oder klein sie sind, nachzugehen. Natürlich ist die Arbeit, um den Lebensstandard zu pflegen, eins der größten Ursache. Es gibt viele Menschen, die nicht arbeiten und der Meinung sind, dass sie kein Geld brauchen, aber ich persönlich weiss, dass Geld zwar nicht das einzig wichtige in meinem Leben ist, aber trotzdem sehr wichtig ist, denn es verschafft mir Freiheit von finanziellen und materiellen Problemen.

Aber was gehört noch zur Pflege eines guten Lebensstandards? Was ist genauso wichtig, oder sogar in vielen Fällen wichtiger, als die Zahlen auf seinem Konto tanzen zu lassen? Die Freude in seinem Leben tanzen zu lassen, indem man hin und wieder das tut, was das Herz begehrt.

Gehe weiter Deine Arbeit nach. Gehe weiter Deine Verplfichtungen nach. Aber gehe auch Deine Herzenswünsche nach, weil Du darfst nicht vergessen, dass Dein Herz auch Dir nachgeht, indem es jeden Tag fleißig für Dich schlägt. Verdient es dann nicht auch etwas Aufmerksamkeit und Belohnung zurück?

Und? Worauf hast Du jetzt Lust? :-)

Foto des Tages – Nimm, was Du brauchst

Viele unserer Gedanken und Einstellungen können wir uns genauso aussuchen, wie diese Abreiß-Zetteln. Es ist nur eine Frage der Entscheidung.

Welche Gedanken möchtest Du Dir heute aussuchen? Und: Geben sie dir das, was Du auch wirklich möchtest?

Weihnachtszeit- “Stresszeit”

O du fröhliche
O du selige…

Fröhlich? Ich frage mich, ob Fröhlichkeit wirklich im Mittelpunkt ist, wenn die Weihnachtszeit einbricht. Als ich neulich in der Stadt gewesen bin, sah ich viele gestresste Gesichter. Die Einkaufsschlangen in Supermärkten durchbohrten das Geschäft; Mütter trugen links und rechts gefüllte Tüten und hetzten durch die Straßen; Väter suchten Juweliergeschäfte auf und verbrachten Stunden damit einschätzen zu können, welche Fingergröße ihre Frauen haben; Kinder standen Schlange vor dem überforderten Nikolaus, der bloß alle Wünsche erfüllen soll; junge Frauen quälten sich ewig in Kosmetikgeschäften herum, um so schön wie noch nie für ihr Partner aussehen zu können und Obdachlose ärgerten sich, dass es selbst in dieser Zeit egoistische Menschen gab, die nicht mal ein Euro für ihre Sammeldose hatten.

Der Anblick gab mir das Gefühl, dass unter vielen Dächern sich bestimmt Stress, Chaos oder sogar Streit verbreitet. Eine hektische Vorbereitung sorgt gerne für eine hektische Atmosphäre. Kein Wunder, denn jeder ist damit bemüht, eine schöne Weihnachtszeit zu organisieren und dies kann zu Druck führen. Es ist fast wie bei einer Hochzeit: Alles muss stimmen und jeder soll glücklich sein. Dabei geht es nicht darum, dass alles so “perfekt” wie möglich verläuft, sondern eher dass Liebe, Gelassenheit und Dankbarkeit die Hauptquellen vom Abend sind.

Worum geht es nochmal? Liebe oder Stress?
Durch die ganzen Vorbereitungen kann man dazu tendieren zu vergessen, worum es bei der Weihnachtszeit eigentlich geht. Für die Gläubigen ist es ganz klar: Jesus kam zur Welt, um uns zu zeigen, wie lieb er uns hat. Für die Nicht-Gläubigen (und auch für die Gläubigen): Geselligkeit mit der Familie, gefüllt mit Liebe, Freude, Harmonie und natürlich kein Stress!

Bevor dazu tendierst Panik zu bekommen, weil das Essen nicht stimmt, die Geschenke noch nicht verpackt sind oder unerwünschte Personen zur Feier eingeladen worden sind, halte kurz inne und konzentriere dich auf das, was dir und anderen gut tun wird: Liebe.

Stress sorgt für Anspannung und Liebe für Entspannung
Wenn du Liebe im Herzen trägst, werden deine Handlungen dementsprechend sein und du wirst auf vieles ausgeglichener reagieren. Mich können zum Beispiel viele kleine Dinge des öfteren verärgen- besonders wenn ich etwas plane. Entweder stelle ich im Supermarkt fest, dass ich meine Einkaufsliste vergessen habe oder ich verbrenne mich am Backofen. Dann fällt mir etwas aus der Hand und zerbricht in tausend Splitter und anschließend brennt die Gans im Backofen an. Ja, in solchen Situationen möchte ich am liebsten Schreien. Doch was mir hilft ist nicht meine Wut einen freien Lauf zu überlassen sondern stattdessen zähle ich bis zehn, schüttel meine Wut ab und freue mich, dass ich trotz der kleinen Unfälle einen schönen Abend haben werde. Wieso? Wenn ich mich für Liebe anstatt Stress entscheide, ist der Abend gerettet. Liebe hilft mir cool, ausgeglichen, dankbar und zufrieden zu sein.

Lass nicht zu, dass eine solch schöne Zeit durch Stress zerstört wird. Auch, wenn es viel zu tun gibt, erinnere dich daran dass Panik, Streit oder Chaos nichts bringt. Bleib cool und vergiss nicht, dass es in dieser Zeit nicht darum geht, ein idealer Stundenplan zu haben, sondern eher ein ideales Herz. Dein Abend kann so schön sein wie du willst: Wenn die Liebe nicht vorhanden ist, ist es wie Suppe ohne Salz.

Die schönen Momente in Eile genießen!

Wenn Ihre Bestellung länger als 5 Minuten dauert bekommen Sie ein Getränk gratis! las ich auf einem Schild vor einer Fast Food Kette. Unglaublich… länger als fünf Minuten. Wenn ich bedenke wie lange ich brauche um mein Essen nur aufzuwärmen, würde ich durch das Verteilen von Gratis-Getränken pleite gehen.

Auf der einen Seite fand ich es gut, dass dieses Fast Food Geschäft einen Wert auf Schnelligkeit gesetzt hat. Auf der anderen Seite brachte es mich zum Nachdenken. Diese unglaubliche Schnelligkeit kann nämlich nicht nur bei Fast Food Bestellungen vorkommen, sondern auch in unserem Alltag.

Unser schneller Alltag
Das Essen wird in der Mikrowelle erwärmt, der Einkauf wird rasch über das Internet bestellt, die Arbeit wird in Hochgeschwindigkeit erledigt, das Mittagsessen wird in Rekordzeit verschlungen und selbst vor dem Schlafengehen greift man zu Schlaftabletten, um das Einschlafen zu beschleunigen.

Wir werden immer schneller. Sogar bei Momenten, die man eigentlich in aller Ruhe genießen sollte. Und genau da fängt das Problem an.

Das “Fast-Food-Prinzip” bei Vergnügungen
Es gibt viele Punkte, die schnell passieren sollten. Alleine in der Wirtschaft ist die Konkurrenz auf dem Markt so groß, wer zu langsam ist wird schnell ersetzt.

Aber was ist mit den Momenten der schönen Dinge, die in unsererem Alltag vorkommen? Viele Erlebnisse sind dafür da, um in Ruhe genossen zu werden. Wenn diese Einstellung an Schnelligkeit sich überall in unserem Leben ausbreitet, verpassen wir genau das, was unser Leben interessant, angenehm und erträglich macht.

Ich habe bei mir selbst beobachtet, wie ich diese Gewohnheit “schnell-zu-sein” sogar bei Tätigkeiten ausübe, die ich eigentlich in Ruhe erleben möchte. Beim Spazierengehen habe ich mir einen raschen Fußtempo angeeignet und das nur weil ich es ab und zu eilig hatte. Aber muss das auch bei einem Sonntags-Spaziergang sein? Später frage ich mich dann, warum ich mich eigentlich so beeilt habe.

Die schönen Momente schnell genießen?
Bestimmte Abschnitte in unserem Leben sollten wir in Ruhe genießen. Wir müssen aufpassen nicht die Kontrolle über unseren Tempo zu verlieren, vor allem wenn es sich um Angelegenheiten handelt, die wertvoll sind.

Ich persönlich empfinde diese Schnelligkeit, die sogar in unserer Freizeit oder an einem Sonntag erscheint, als ein Glücks-Killer. Es macht vieles an Freude kaputt.

Anstatt erholt zu sein sind wir gestresst. Statt verliebt verwirrt. Statt ausgeglichen überfordert. Statt zufrieden depressiv. Statt munter träge. Statt erleichtert belastet. Statt satt übersättigt, weil wir so schnell unser Essen verzehren und das Gefühl an Sättigung nicht mitbekommen.

Take it easy!
Nehme darauf Acht, nicht in jedem Bereich Deines Lebens schnell sein zu wollen. Ich weiss es gibt Momente, wo man schnell sein muss. Aber dann gibt es diese Momente, wo man sich selbst fragen sollte Warum beeile ich mich überhaupt? .

Lehne Dich beim nächsten Sonntagsbrunch entspannt zurück und genieße das Essen. Drehe die Uhr um. Sag zu Dir selbst Dies ist ein besonderer Moment und ich werde in Ruhe mein Brötchen genießen.

Stelle beim nächsten Kinobesuch mit Deinem Partner Dein Handy auf stumm. Atme tief ein und aus. Freue Dich auf dem Film. Denk nicht über Termine nach. Lass Dir Zeit beim Aussuchen eines Getränks. Mach es Dir auf Deinem Sitzplatz bequem. Sage zu Dir selbst Ich werde diesen Film in Ruhe geniessen. Alles andere kann warten.

Genieße die schönen Momente in Eile! … Merkst Du, dass etwas in diesem Satz gar nicht stimmt? Richtig. Genuss und Eile passen nicht zusammen.