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Freude entsteht, wenn Dankbarkeit besteht.

Die meisten Menschen definieren Glück mit einer Situation, wo es keine Umstände gibt; wo alles wie “Friede-Freude-Euerkuchen” ist. Aber ich glaube, dass bodenständiges oder wahrhaftes Glück nicht dann beginnt, wenn es keine Probleme oder Leid gibt, sondern wenn man trotz mitten in einem Sturm lächeln kann.

Der Nick ist eins meiner Vorbilder. Wie oft habe ich genörgelt, geklagt und mich beschwert, wie “anstrengend” das Leben ist und nur dann glücklich sein wollte, wenn alles um mich herum gut und lustig war. Bis ich irgendwann dieses Video entdeckte und es mir die Augen öffnete.

Es geht nicht um das Glück. Es geht um Dankbarkeit. Wer dankbar ist, ist glücklich. Mein Motto ist, seitdem ich dieses Video gesehen habe, “Freude entsteht, wenn Dankbarkeit besteht”.

Ich hoffe, dass dieses Video weiterhin viele Menschen erreichen kann.

Glücklich sein. Aber wie?

Ein lustiges Graffiti-Kunstwerk mit viel Wahrheit. Es ist medizinisch bewiesen, dass Glückseligkeit unsere Gesundheit vorteilhaft beeinflusst. Natürlich ist nicht nur das ein Grund, glücklich sein zu wollen. Die Liste ist lang und jeder Mensch (da bin ich mir ziemlich sicher) sehnt sich nach Glück; ein Gefühl, das das Leben mit positive Energie füllt.

Ich will glücklich sein. Aber wie?
Mittlerweile gibt es unheimlich viele Bücher, wie man glücklich werden kann. Von Religion bis Esoterik; die Sachbücher füllen jede Bücherei und jedes Buchgeschäft. Vor lauter Auswahl kann man früher oder später sich stark überfordert fühlen. Das Thema “Glück” wird zu einer Belastung, statt Befreiung.

Ich habe viele Bücher studiert, die das Glück beschreiben und erklären, wie man es im Leben finden kann (oder wie man vom Glück gefunden werden kann; so berichten einige Bücher). Viele davon haben mir sehr gut gefallen. Einige verwirrten mich. Letzendlich bin ich zum Entschluss gekommen, dass man durch millionen Arten und Weisen das Glück in seinem Leben vermehren kann, aber ein Weg ist für mich persönlich der wichtigste und am besten effektiv: Der Weg der Dankbarkeit.

Francis Bacon fasst das Geheimnis des Glücks in einem einfachen Satz zusammen:

Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.

 

Vielleicht fragst Du Dich, wie du ein glücklicher(er) Mensch werden kannst. Aber vergiss nicht, dass das Glück nicht von alleine kommt. Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass an Tagen, wo ich erkannte, wie gut es mir geht und wie reich ich doch bin (damit meine ich nicht die Zahl auf meinem Konto!), ich sehr zufrieden und glücklich war. Die Dankbarkeit war das, was Glückseligkeit in mir verteilte.

Darum rate ich Dir: Setze Deinen Fokus nicht auf das Glück, denn das Glück ist in Wahrheit ein Folgen auf Deiner Einstellung. Konzentriere Dich stattdessen auf den Zustand Deines Herzens. Was sagt Dir Dein Herz? Ist es dankbar? Oder klagt es den ganzen Tag herum? Wie lange ist Deine letzte Dankbarkeit her?

Das harte Leben
Mir ist klar, dass das Leben es einem gewaltig schwer machen kann, dankbar zu sein. Aber wenn Du es sogar an solchen Tagen schaffst, wird Dich das Glück früher oder später segnen. Außerdem: Hat es Dir denn je geholfen, schlechte Tage mit (noch mehr) schlechte Laune zu belagern?

Glück kommt nicht (immer) von alleine. Manchmal muss man es sich erarbeiten und manchmal kann das Erarbeiten (z.B. die Dankbarkeit) schwierig sein. Aber umso schwerer der Kampf, desto schöner der Sieg; wenn Du nicht aufgibst!

New dress, new soul? – Neues Kleid, neue Seele?

Heute habe ich ein neues Kleid anprobiert und fühlte mich auf Anhieb sehr gut. Es war ein schönes Gefühl etwas neues zu tragen. Dabei stellte ich mir vor, wie einfach es doch wäre, wenn wir bestimmte Bereiche an unserer Persönlichkeit genauso bequem und einfach erneuern könnten, wie unsere Kleidung.

Jetzt mal im ernst, aber sicherlich gibt es Punkte, die Dir an Dir selbst stören. Sei es eine Schwäche für Süßigkeiten, oder das Problem andere zuhören zu können. Ich denke, dass jeder von uns nicht zu hundert Prozent mit seinem eigenen Charakter oder Einstellung zufrieden ist. Die Vorstellung dann, dass man diese unerwünschten Punkte mit Neuen so erneuern könnte, wie beim Shoppen von neuen Kleidungsstücken, ist zu gut um wahr zu sein, oder nicht? Aber leider kann man sich nicht “neu” kaufen. Es spielt keine Rolle wie oft Du Deine Outfits änderst, denn Du bist und bleibst die selbe Person; mit der selben Situation; mit den selben Umständen; mit den selben Schwächen und Stärken.

Das ist aber lange kein Grund die Hoffnung zu verlieren, denn persönliche Veränderungen beginnen sowieso nicht in Deinem Kleiderschrank, sondern in Deiner Entscheidung. Die Entscheidung, dass Du Dich ändern willst.

Viele Menschen wollen sich ändern, tun es aber nicht. Sie sind sich über ihre Problemzonen (eine große Ursache für Frustrationen) bewusst und erwähnen, dass sie etwas unternehmen werden, rühren aber keinen Finger. Zu sagen, dass man etwas machen will, heisst lange nicht, dass es passiert ist. Die Ergebnisse werden letzendlich die Entscheidungen aufdecken, die abgeschlossen worden sind.

Beispiel: Gutes Ergebnis – Gute Entscheidung getroffen. Kein Ergebnis – Schlechte Entscheidung getroffen.

 

Wie schaut es bei Dir aus? Welche Entscheidung hast Du noch nicht gemacht, um eine Initiative in Angriff zu nehmen?

Vielleicht hast Du bereits eine Entscheidung getroffen, weil Du endlich Bereiche an Dir ändern möchtest, die Dich seit längerem stören. Vielleicht befindest Du Dich schon auf dem Weg, ein Ziel zu erreichen. Aber vielleicht kannst Du noch keine Ergebnisse sehen, die Du eigentlich gerne hättest. An dieser Stelle rate ich Dir weiter zu gehen, weil gute Ergebnisse brauchen neben einer guten Entscheidung vor allem eins: Zeit.

Coach-Schritt
Merk-Punkt 1: Veränderungen beginnen in Deiner Entscheidung.
Merk-Punkt 2: Frage Dich nicht, WANN Du Dein Ziel erreichen wirst, sondern konzentriere Dich auf dem Weg zum Ziel. Ein Ziel wird nie etwas bringen, wenn man sich nicht auf dem Weg dorthin befindet. Also erinnere Dich immer wieder daran, in der Bewegung zu bleiben und alles andere wird sich von alleine ergeben. VERMEIDE EINEN STILLSTAND!

Versagen? Kenn ich nicht.

Versagen? Kenn icht nicht. Ich glaube nicht daran, dass ich versage. Im Gegenteil, während ich mich auf dem Weg befinde etwas zu erreichen, betrachte ich das, was andere als das Versagen sehen, eine Begegnung mit einem Weg, der nicht funktioniert hat. Ich muss also einen anderen Weg finden, aber nur weil das der Fall ist, heisst es lange nicht, dass ich versagt habe.

Wer nie “versagt”, hat nie etwas gewagt. Besonders die Menschen, die etwas ausprobieren, um ein Ziel zu erreichen, werden immer wieder in Schwierigkeiten geraten. Aber diese Schwierigkeiten, Missgeschicke oder Unglücke sind gerade ein Zeichen dafür, dass sie nicht im Stillstand sind, sondern etwas versuchen. Ein Schiff, das am Hafen stehen bleibt, wird zwar nie mit großen Wellen oder Stürme konfrontriert werden, aber dafür wird es auch nie voran kommen. Es bleibt am selben Punkt stehen und wird nie andere Orte besichtigen.

Ich versage nicht. Ich gewinne, indem ich herausfinde, was nicht funktioniert.

Lass Dich nicht entmutigen, wenn ein Plan nicht gleich funktioniert hat. Du hast keinen Fehler gemacht oder versagt, sondern gewonnen, weil Du einen weiteren Weg entdeckt hast, der nicht funktioniert. Mach weiter und früher oder später wirst Du den richtigen Weg finden. Hauptsache Du bleibst in der Bewegung, denn wie gesagt: Ein Schiff am Hafen ist zwar sicher, aber kommt nicht voran. Schiffe sind dafür gemacht worden, voran zu kommen. Und Du auch! Wozu hast Du denn sonst zwei Beine und ein Verstand, der sie lenkt?

Foto des Tages – Nimm, was Du brauchst

Viele unserer Gedanken und Einstellungen können wir uns genauso aussuchen, wie diese Abreiß-Zetteln. Es ist nur eine Frage der Entscheidung.

Welche Gedanken möchtest Du Dir heute aussuchen? Und: Geben sie dir das, was Du auch wirklich möchtest?